ささめ– Author –

身体を動かすことの重要性はいくら強調しても強調しすぎることはありません。しかし、我々はともすれば楽な方に流れてしまうので、相当意識しておかないと身体を動かす機会がどんどん減少していきます。特に定年退職後、これまでのように毎日会社に行かな...

定年退職後にやってみたいことに旅行があります。長距離移動の場合、交通手段は飛行機や新幹線なのかもしれませんが、夜行バスという選択もあります。 夜行バスという選択 アラ還女子の皆さんだと、大学生の頃や20代の頃に夜行バスをよく使ったという人も...

この3月末をもって定年退職するという人も多いでしょう。残すところ僅かなので、定年後の生活の方向性もほぼ決まっているのではないでしょうか。定年退職までに忘れずに確認しておきたいことを整理してみました。 健康保険 退職に伴い、今の会社の健康保険...

冬になると乾燥が気になります。特に部屋の暖房がエアコンメインだと尚更です。お肌に悪いし、喉をやられるし、風邪をひいてしまうこともあります。それではどんな対策をしたらいいのでしょう。 乾燥対策では、理屈上、加湿器などを使って空気中の水蒸気を...

女性も定年まで働く時代になりました。2024年春、均等法１期生大卒女子もいよいよ定年退職を迎えます。 均等法は結局実効性が伴っていなかったと批判されますが、それでも１期生は様々なことと折り合いをつけながら働く女性の先頭を切って働いてきた世代と...

たまにはいつもと違う行動をしてみると、思わぬ発見をすることがあります。想定外の発見なので意外性があるし、楽しいし、印象に残ります。 習慣化された行動 私たちの行動の大半は習慣化された行動です。 「朝起きて顔を洗う」「歯を磨く」「朝食を食べる...

「かもめ食堂」（萩上直子監督、2006年公開）という映画があります。 　ヘルシンキで小さな食堂を一人で経営するサチエ（小林聡美）。彼女の店「かもめ食堂」を舞台に、ふとしたことで知り合った2人の日本人旅行者（片桐はいり、もたいまさこ）や店の客が...

定年はライフスタイルや人間関係が大きく変化する節目の時です。 定年退職を機に、現役時代の仕事関係で溢れ返った様々なモノをバッサリと断捨離してみるのはいかがでしょう。人生の次のステージに進むために、過去への執着を切り離してみませんか。 書類...

　 いつまでもアクティブであるためには体力が必要です。 といっても、アスリート並みの体力が必要な訳ではなく、最低限、自分の足で歩けること、自分の行きたい所に、自分の足で、何の苦も無く行ける力をキープしたいです。 「歩くこと」、「食べること」...

2024年から新NISAが始まります。 「投資は長期でやらないと効果がでないから、今からではもう遅いのでは？」とか、「元本割れしたくないからやらない！」などという人がいたら、もったいない話です。 アラ還女子こそ新NISAをとことん使い倒しましょう。 新...